1. 건강생활실천지원금제란?
국민건강보험공단이 건강 실천을 유도하기 위해 운영하는 포인트 지급 사업이에요!
2.참여유형
'예방형'과 '관리형'으로 나뉘는데요, 둘 중 어느 한 유형에 속하면서 주민등록 주소지가 시범 사업 지역에 속해 있다면 참여가 가능해요
🟡 예방형 참여자란?
아직 병은 없지만 건강검진 결과가 살짝 위험 신호가 있는 사람을 뜻해요.
- 최근 6개월 안에 국가건강검진을 받은 사람 중에서
- 비만(체질량지수 높음), 혈압, 공복혈당 수치 중 하나라도 기준을 초과한 사람이 해당돼요.
예를 들어, 공복혈당이 높게 나왔다면 이미 참여 대상일 수 있어요! - 즉, 생활습관을 개선하면 건강을 지킬 수 있는 상태인 사람들을 대상으로 해요.
🔵 관리형 참여자란?
이미 고혈압이나 당뇨병 진단을 받고, 치료와 관리가 필요한 사람 이에요.
- 특히 국민건강보험공단이 운영하는 '일차의료 만성질환관리 시범사업'에 등록된 사람만 해당돼요.
- 고혈압이나 당뇨를 앓고 있고, 정기적으로 병원에 다니며 관리를 받고 있다면 이 유형일 수 있어요.
- 즉, 질병을 앓고 있어서 꾸준한 관리와 실천이 중요한 사람을 위한 유형이에요.
| 참여유형 | 대상 설명 |
| 예방형 | “건강검진에서 수치가 살짝 나빠진 사람”→ 예: 비만, 고혈압 전단계, 공복혈당 상승 등 건강 위험 요인이 초기 단계인 경우 |
| 관리형 | “고혈압이나 당뇨 등 만성질환이 있어 치료받고 있는 사람”→ 이미 질환 진단을 받고 지속적인 치료와 관리가 필요한 경우 |
실천 방법과 포인트
예방형
- 걷기 실천
- 하루 5000~1만 보 이상 걸으면 50~100점을 받을 수 있어요.
- 연간 최대 3만 5천점
- 건강 수치 개선 시 인센티브도 받아요
- BMI·체중·혈압·혈당 개선 → 1만 5천점 추가 적립돼요
관리형
- 케어플랜 수립: 5천점
- 걷기 실천·자가 측정·교육 참여
- 각 항목별 연 2만점까지 적립
- 건강 점검·평가 참여: 1만점
포인트 활용
- 예방형:
최대 2년간 12만점,
온라인 지정 쇼핑몰에서 사용 가능 - 관리형:
최대 1년간 8만점,
진료비 결제도 가능
건강은 잃고 나서야 소중함을 깨닫게 되지만,
미리 관리하면 잃지 않고 지킬 수 있는 가장 큰 자산입니다.
이번 건강생활실천지원금제는
작은 실천만으로도 건강을 챙기고, 혜택까지 받을 수 있는 좋은 기회예요.
걷기 한 걸음, 자가 측정 한 번이
미래의 나를 위한 든든한 투자라는 마음으로 지금 바로 시작해보세요.
당신의 건강한 일상, 오늘부터 함께 응원합니다! 💪👣
